快眠の新常識

長寿のための睡眠時間は、7時間がベストのようです。
名古屋大学の方々が研究の成果を発表していたね。


快眠の新常識が出たわけですな。

こういう新常識って、なんの業界でもときが立てば
いろいろなことが塗り替えられるわけだから、今後も
どんどん出てくるでしょうね。


7時間がいいといっても、どうやって時間を決めるかな？
起きる時間から考えて、寝る時間を決めるということですね。

快適に眠るためには、まくらが大事らしいので
いいまくらが欲しい(・ω・)b